杨永龙心理疏导
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总满足于现状不想突破自己怎么办
[ 2008-7-28 7:32:00 | By: 杨永龙 ]
 

杨永龙老师:

您好!我有一位很好的朋友,他读高二,是个理科生,成绩中等偏上。其实他是很适合读理科的,但是总满足与现状,不想突破自己。偶尔心血来潮他也会多看会书,但是又坚持不了多久。

另外,他学习总是很情绪化,心情好的时候就多看会书,心情不好的时候连书本都不想打开,特别是当他父母想提醒他做作业的时候,他就会嫌他们唠叨,故意不看书,去看电视或者打球。这样,他总是把不做作业的原因归结与父母的唠叨上。我认为他觉得自己是在为别人读书,对学习的意义理解不够深刻,所以总想好好和他说说,但每次都力不从心,效果也不好,他还是老样子,做事随着性子来——这是他最大的毛病,不考虑后果,不考虑周围人的感受。这段时间,他好像和他爸爸又在学习的问题上闹矛盾了,几天都不好好上课了,作业也不做,说是不想读书了。

作为好朋友,看到他这个样子,真是恨不得打他一顿,当然这是开玩笑了。其实我也知道他是很想把成绩搞好的,因为他之前总给自己定目标,但是不懂得行动起来,所以……我又不知道如何帮助他,希望您能以您的口吻给他写封信指导指导他,我再打印出来交给他。谢谢您了!

另外,我还想请您给他爸爸再写一封信。其实,他爸爸和他关系是很好的,但是两人一旦接触到读书这个问题上就有了矛盾。他爸爸是他所在学校的老师,按说应该对教育方法和他儿子非常了解,但是……我朋友成绩不算最好,他爸爸总觉得他不想好好读书,偶尔想起来的时候才开始催促他做作业,看书。而且语气总是一种命令的语气,好像一定要把人统治下来才行,这就更让我那个朋友受不了了……

我这是第一次帮别人寻求帮助,如果能收到您的两封信,我将不胜感激。真的很谢谢您!——喃喃

喃喃:

您好!您帮助朋友的举动非常好,而且也非常令人敬佩!您的举动让我感到了一种他乡遇故知的亲切之感,这是因为我们都是最喜欢群居的动物和游戏者,群居和游戏需要竞争合作、和睦协调,更需要互助互爱,所以本人一直以来倡导和力行的“助人者自助,我为人人,人人为我,您中有我,我中有您,为他人就是为自己。”信条,又增加了一个知音,为了您的这个朋友,我愿意竭诚为您提供帮助,也愿意与您竭诚合作来帮助您的这位朋友。

针对您的这个朋友的情况,我首先告诉他的是:每一个人不仅遗传特质是独一无二的,而且“灵魂”——起主导和决定作用的精神因素——也是独一无二的。我们独特的“灵魂”决定了我们自己独一无二的追求之路,同时这一独特的“灵魂”也期待我们在未来的人生之路上更多地享受幸福、愉悦和快乐。我们怎样才是实现“灵魂”的这一追求呢?首先需要我们理解学生这一词的真正含义。所谓学生,就是学习和掌握生活、生存与发展的技能技巧,为在未来的人生之路上更多地享受幸福、愉悦和快乐创造前提条件。要生活、生存和发展,必然会面对无数的艰难困苦和挫折,人生本来就是由无数的艰难困苦和挫折的珠子相串而成的,我们要在这个世界上幸福的生存,就必须学会以快乐的心态去面自己所遇到的各种艰难困苦和挫折。如果在当学生的时候都学不会这些,那我们如何去面对未来漫长的人生呢?路是自己走出来的,我们每个人都有自己特殊的天分,只要我们在学习生活、生存和发展的过程中,学会了以快乐的心态去面自己所遇到的各种艰难困苦和挫折的技能技巧,我们就会在未来拥有愉悦、快乐、幸福和爱的人生。

其次,我要说的是:活人为自己,好的人生——健康、幸福、愉悦和快乐——属于自己,浪费一生——挫顿、波折、痛苦和郁闷——也属于自己。我不知道您的这位朋友是选择好的人生呢,还是选择浪费的一生呢?不过从人性向善、趋乐避苦的角度,我揣摸您的这位朋友一定会选择好的人生!既然他要选择好的人生,那么他就需要从此时此刻起播种“健康、幸福、愉悦和快乐”的种子。要播下“健康、幸福、愉悦和快乐”的种子让其发芽、生根、开花、结果,那么就必须分清在人生各个阶段的任务和目标,同时还要确定孰轻孰重。在中学阶段我们的主要任务是学好文化课程知识,考上一个好的大学,为将来的自我生存和发展以及获得健康、幸福、愉悦和快乐提供保障。我相信您的这位朋友是非常聪明智慧的,也相信他会为自己享有健康、幸福、愉悦和快乐投入具体的行动的!

第三,每个人的生命都只有一次,您一样,别人也一样。您不能为别人的生命负责,同样别人也不能为您的生命负责,我们都是独立的个人,无论父母还是孩子,我们能作到的只能是为自己负责。我们不是在替别人去活,也没有人需要您这样做。您的生命是您自己的,您要为自己活,也应该珍惜您自己。所以我们应该理解父母督促自己的良苦用心,他们今天的良苦用心很可能就是您明天健康、幸福、愉悦和快乐的组成部分。

第四,您的朋友已经高二了,也就是说他已经达到了准成人(阶段16岁以上,18岁以下),已经具有了对自己的行为负责的能力,他要不要在行动上投入、学习上付出,愿不愿意让“健康、幸福、愉悦和快乐”的种子让其发芽、生根、开花、结果,完全由他自己做决定,这是他个人的选择,也是他自己的事。我相信他会做出明智的选择的!

第五,我要明确地告诉您的朋友的是,现代社会的一个最大特点就是竞争激烈,激烈的竞争是不同情弱者的。如果激烈的竞争中自我退却、自我放纵,那么在未来的生活之中不仅会导致挫折和痛苦,而且有时候还可能是自我毁灭性的!同时我还要告诉他:生活就像山谷回声——您呼喊什么,它就回应什么——即您付出什么,就得到什么;您耕种什么,就收获什么。天上掉馅饼——不劳而获,是不可能光顾不努力的人的,如果再不付出行动,那么等待他的肯定会是挫顿、波折、痛苦和郁闷!

第六,我国古训说得好:“笋因落箨方成竹,鱼为奔波始化龙”——山间竹笋,在成长的过程中,竹笋因为有笋壳脱落的痛苦,才变成了枝叶婆娑的竹子;鱼儿因为长途奔波,从小溪、小河到大江、大海、经历了千难万险,才蜕变成龙。我相信您的朋友不是一个自甘堕落、自愿让人瞧不起的人,我也相信他一定会从此时此刻起“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活,随时随地抓紧时间,全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”的!他的朋友祝杨永龙希望他从此时此刻开始去努力,也相信他为了活出更好的自己而发奋努力的!

关于“给他爸爸再写一封信”的问题,我觉得很让我为难,因为毕竟不是人家求助,所以写起来有点困难,所以就提几点建议吧。

首先需要我们作父母的特别是孩子的父亲能每天抽一些时间静下心来,心平气和的与孩子进行沟通和交流,清楚地了解孩子目前的所思、所想以及学习的具体情况,这些都需要从孩子的口中知道。在这一过程中千万不要着急,也千万不要强迫孩子,也不要表示出对孩子的失望,让孩子将自己的感觉、想法等全部说出来。当我们知道了孩子所思、所想以及学习的具体情况(比如奋斗目标、学习计划安排,具体的执行等等),那么我们更多的就是对孩子进行有技巧性的激励(支持、鼓励)。

其次,建议父母不要经常把好好学习以及自己为了孩子多么多么辛苦挂在嘴上,这一点作为母亲尤其要注意。这是因为孩子已经达到了准成人(阶段16岁以上,18岁以下),已经具有了对自己的行为负责的能力,如果当父母的过于将学习挂在嘴上唠叨,一方面会增加孩子的学习压力和思想负担,另一方面会因为孩子的逆反心理与我们作对抗而影响其学习进度。所以我们要转变家庭教育观念,让家庭变成孩子修生养息,获得幸福、愉悦、快乐和爱的地方,所以在家庭之中一定要创造融洽和谐的氛围,让孩子用积极快乐的心态来学习和生活。

第三,要让孩子在家庭之中经常得到鼓励和欣赏,尽可能发现孩子的微小进步,只要有一点努力和进步就应该及时给予鼓励,这样才能带给孩子改变的信心和动力。同时有必要多和课任老师沟通,用婉转而又不失尊重的方式方法向老师介绍孩子的个性特点,建议多关照孩子,最好是多表扬和鼓励等等,通过内外的诱导、鼓励和欣赏,促使孩子敞开心扉与师长沟通,进而把心思用到学习上来。

第四,在与孩子和谐愉悦的交流沟通的基础之上,建议孩子制订一个适合于自己特点的学习计划,根据自己的特点和实际情况来进行学习。要让孩子保持自我、把握自己,按自己的目标走。这是因为每个人的需要不同、目标不同,进步发展的曲线也是不同的,只有孩子自己最了解自己的情况,所以让孩子保持自我是非常重要的。

第五,不要过多地过问孩子的学习情况,过多地督促其实就是给孩子增加心理负担,同时还会给孩子增加焦虑和烦躁情绪。当孩子与我们说困难或者心中的压力时,我们要多听少说,孩子给我们说压力其实是一种情绪的宣泄和对我们的信任。其实他自己明白如何去解决这种压力。这个时候他所需要的是我们的理解、关注和支持。这个时候我们要做的其实就是信任孩子,以自己的沉稳给孩子烦乱的心以慰籍,以自己的信任给孩子传达一个信息:放心吧,孩子!无论任何时候、任何情况之下,您都是妈妈/爸爸的最爱,妈妈/爸爸任何时候都是您可以依靠的坚实臂膀。

第六,在适当的时候,多给儿子讲一讲自己在人生的挫折和艰难困苦面前,是怎样面对困难和挫折的,又是怎样战胜困难、超越挫折的。因为儿子毕竟年龄还小,对于创伤和挫折很少经历,甚至还没有经历过,这个时候父母就是他的镜子和榜样。父母多向他谈及这些,势必会对他产生积极的影响。

最后,要让孩子明白“学生”这一词的真正含义。所谓“学生”,就是学习生活、生存和发展的技能技巧。要生活、生存和发展,必然会面对无数的艰难困苦和挫折,人生本来就是由无数的艰难困苦和挫折的珠子相串而成的,我们要在这个世界上幸福的生存,就必须学会在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后我是决不放弃的”心理和行为。如果在当学生的时候都学不会这些,那我们如何去面对未来漫长的人生呢?路是自己走出来的,我们每个人都有自己特殊的天分,只要我们在学习生活、生存和发展的过程中,学会了在各种艰难困苦面前“不服输”“搏一下”“不到最后我是决不放弃的”心理和行为,那么我们就会在未来拥有愉悦、快乐、幸福和爱的人生。

以上仅是个人的一些看法,不知对您教育指导孩子有否助益,您的朋友杨永龙敬请您批评参考。

老师:

您好!谢谢您了,这么忙还帮我写了两封信。

不好意思,是有点为难您了。我也替我的朋友和他家长谢谢您了!看了您给他们的信,我也从中学到了许多,谢谢了!——喃喃

 
 
 
Re:总满足于现状不想突破自己怎么办
[ 2008-8-3 9:31:00 | By: 杨永龙(游客) ]
 
杨永龙(游客)首先针对自己所学的课程做一个切实可行的计划,这个计划最好能充满您每天的空余时间,然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况,如果完成了当天的计划,就给自己一个奖励——或精神上的(如自我夸奖)或物质上的;如果没有完成当天的计划,首先要多问自己几个为什么,是计划不切实际还是没有按计划去做,属于不切实际就要进行修正,属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯,那么您也就达到了目的
其次,在执行计划的时候,每天都要用内心语言告诉自己:我已经作了决定,就必须严格执行决定!如果我把决定当儿戏,那么就是甘心毁掉自己的一生,让自己天天生活在痛苦之中。我是一个有志气的人,我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生,所以我必须严格执行自己所作的决定!如果没有按决定行事,就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯,那么您也就改掉了“没有一天能按照我自己的计划执行的”毛病。
第三,前面我所说的是您自己在理性的时候控制自己的行为方式,如果在感性上不想控制自己的时候,我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了,那么我们就不妨请一个做事认真踏实、按部就班的朋友来帮忙,这样既可以让他来监督您的计划落实情况,又可以跟着他习得良好的行为习惯。
第四,如果前的几项都无法做到,那么我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事,比如进行体育运动、找朋友聊聊天等,然后再为自己制订一些难度不大、要求不高小计划,用自己的努力和毅力争取把它完成,如果完成不了,要从自己身上找出原因。同时,用笔记本把这段心理历程记录下来(困惑和感受),以促进自己思考,帮助自己从非理性思维走向理性思维,久而久之他就会成为您的精神财富,当您在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看,它会帮助您改善自己的自控能力。
第五,当自己情绪不好,对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”,感觉不爽或故态复萌的时候,首先让自己意识到后果,比如,这样做的结果就是全国英语等级考试过不了→成就不了自己的理想→很难享受到人生的幸福、愉悦和快乐→毁了我这辈子的前程,并引导自己去理性地思考,这样也可以达到提高自制自控能力的目的。
第六,坚守所作的决定,但在行动及作法上要保持弹性。一旦您作好决定,千万不要抱着一成不变的作法,如果抱着一成不变的作法,那就会让您产生很挫败的情绪体验,所以作好了决定,千万不要抱着自己认为自己的作法是最好的死理,而不去学习和模仿他人、听不进他人的建议。在此我要告诉您,脑袋不要弄得太僵化,要学习怎样保持弹性,学学他人的做法、听听他人善意的建议。
第七,您之所以会产生“每次都是雄心壮志的,但是落实到实处时,却根本没有办法静下心来学习”,而使自己失望、沮丧、得不到快乐,就是因为您觉得此刻去做会比日后去做痛苦,所以您就出现了很挫败的情绪体验。如果这个时候您把“此刻去做会比日后去做痛苦”变为“此刻去做会比日后去做快乐”,那么突然之间您觉得再不采取行动将会比拖延下去更令您痛苦,这个时候一旦您愉悦的投入了行动,并且完成了自己当天的计划,那么您就会享有无比快乐的心情。
以上仅是个人的一点意见,请您选择参考。您的朋友杨永龙祝您改变自我取得成功!

 
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Re:总满足于现状不想突破自己怎么办
[ 2008-8-3 9:28:00 | By: 谢谢(游客) ]
 
谢谢(游客)您好!我是一名高中生,我的自控能力很差,请问,我该如何提高自我控制能力?
 
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Re:总满足于现状不想突破自己怎么办
[ 2008-7-28 19:29:00 | By: 网友(游客) ]
 
网友(游客)杨老师谢谢你的帮助,女儿已顺利录取到厦门大学.
 
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